我发现，越是优秀的人越会利用空余时间来提升自己。
想想自己刚开始北漂的时候，对于一枚职场恰饭人来说，周五的意义太大了。忙碌了一周，好不容易等到周末，就开始各种放纵自己。
熬夜追剧到凌晨两三点才依依不舍地放下手机。
第二天早餐因为困起不来，直到中午因为肚子太饿才慢慢悠悠地起来准备吃的，起来之后脑袋依然昏昏沉沉的。
等吃饭午饭发现已经下午两点了，打开手机，在通知栏看到一条有趣的新闻，于是没忍住好奇心悄悄打开了，不知不觉刷了两个小时的手机。
然后一天就这么过去，你很懊恼，责怪自己不该这么放纵自己，把一整天都给浪费掉了，然而到晚上的时候还是忍不住去熬夜，又是很晚才睡。
然后就是同样的节奏重复了两天，或者你中间觉醒，去逛了趟超市，还是没法改变你荒度了整个周末的事实。
然后不得已周一顶着紊乱的生物钟去上班，因为困，一整天的效率都很低。就这样你好不容易撑过了这一天。
我觉得应该很多人都有同感。觉得过个周末比平时上班还累。
看到过一句话：用周末来构建你想要的生活，而不是试图逃避你现有的生活。利用周末时间消化吸收，把一周发生的事变成自己的补给品。
痛定思痛，我下定决心要改变，就去思考如何有意义地度过周末，还能让周一保持一个很好的状态。
经过多次尝试，我终于体会到了好好度过周末给我带来的快乐。这里和大家分享我的一些建议：
01.运动出汗可以带来好心情
有时候运动不止是为了减肥，运动带来的好处太多了，而且运动应该是世界上成本最低的自我升值方式。
运动不仅可以带来好身体，降低疾病发生的概率，而且还能帮你保持一个好的体型、给你带来自信，通过流汗还能够让身体的多巴胺分泌提升,会让你感到既快乐又放松和解压。
去记录自己的每一次运动，都会给你带来满满的成就感。
02.收拾房间，断舍离和将东西归位
对于一个打工族来说，有时候工作的强度不是那么可控的，也没那么多时间做家务打扫卫生。有时候一周下来，屋里会变得很凌乱。
房子虽然是租的，但是当你把物品归位，把衣服收拾整齐，换季的东西收起来，家里收拾得干干净净的时候，自然而然心情也会随着变好。
还有不要让不重要的东西或人，占据你的生活和人生。
03.去超市采购，做顿美食犒劳自己的胃
为了节省时间，我通常会把需要购买的东西攒到一起，利用周末去超市批量采购。去买一些生活必需品，买一些新鲜的食材。
当你提着一大袋成果时，满满的满足感。然后回家，给自己做一顿好吃的。平时上班在外面吃或者点外卖，高油高盐对身体伤害很大。
人间烟火气，最抚凡人心。有机会自己动手，不仅可以提升厨艺，还能在制作美食的过程中感受生活气息被治愈。美食真的是很容易给别人带来幸福感的东西。
04.约上好朋友一起出去走走
出去看看别人的生活状态，了解身边的风土人情，当我们遇到难题时，处理起来也会平和许多。
如果你有车就更方便了，可以去当地TOP10美食之旅、最喜爱的话剧演艺之旅、书展之旅、特色旅游节日之旅、好酒店度假之旅，提前做一些攻略，还可以后期写成游记跟大家分享。
05.看一本书/一部电影/一集纪录片/一集访谈节目
长期生活在自己的小宇宙中，思维和眼界都会有很大的局限，通过看书、电影、记录片以及访谈节目，可以沉淀自己，而且我们通过这些去了解别人的生活，有时候会找到一些共鸣。
06.整理工作中需要完成和提升的事
PS、Word、PPT、编程，去思考你工作上还有哪些方面可以提升，只有你自己足够强了，你才能拥有更多机会，机会来了也才能抓住。
07.学习一项新技能
摄影、剪辑、瑜伽、写作、手工、小语种等技能都可以学，可以锻炼你的专注力，技多不压身，当你会得多了，你才能越来越自信。
而且学好其中的任何一个，都可以带来不少创收。
08.手机电脑里的收藏夹，抽空看完再整理
大多数人的习惯就是当时看到一个比较有启发的视频或者文章，觉得对自己会有帮助，就随手给放到收藏夹里。
然后这些内容就一直被遗忘在收藏夹里，而你只是像个去看新的视频，然后再被你放进收藏夹，如此的循环往复而已。
所以趁着周末有时间，梳理一下你的收藏夹，说不定会给你带来很多意想不到的收获，毕竟能被你放进收藏夹的东西，一定是你潜意识中觉得对你有帮助的东西。
09.学习理财，提高自己的财商
“你永远赚不到你认知之外的钱”，相信这句话你已经看到无数次了。圈子越大，见得越多，你就会发现这句话真正的道理。
培养正确的金钱观，提升你的财商，才能看到机会，才能抓住机会。否则机会真正到来的时候，你还意识不到这是个机会。
10.反思和复盘，列出下周计划
只有学会复盘，你才能不断地精进自己，否则你就只是在大致重复地去过每一天而已。
只有周末你的时间才不那么碎片化，才能进行深度思考。你可以从工作、生活、人际关系、感情等几个方面思考，还有哪些地方需要改进的，自己取得了哪些成长。
然后给下周制定一个可执行的具体的计划，然后根据重要紧急程度排序，这样无形之中又提高了下周的效率。
最后，要学会给自己留白，不能把自己绷得太紧，感觉到累的时候，可以出去走走，或者来一趟短途旅行。只有学会正确地放松，才能在高压中弹得更高。
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