偶然间听了樊登老师对话作家金惟纯先生的一本书，名字叫做《人生只有一件事》。感触很深，其中有一句讲到：“人生只有一件事，这件事就是修炼， 把自己的磨炼好了，其他的一切都会好起来。”
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你是不是无数次想要修炼自己，想要变得更优秀一点，想要一切都好起来？但是日复一日，年复一年，都在制定目标→未完成→受到打击→重新制定目标→未完成→受到打击中度过。看到别人的人生都是按照轨迹越来越好，但是自己的人生仿佛停滞不前，陷入旋涡无法自拔。渐渐地因为打击而变得萎靡。
回顾走来的这一路，无数次对现实的迷茫，无数次定好目标很短时间就直接放弃，太急切地想要一个答案了。想要风光的学位，瞬间的博学，想要意气风发，想闪着金光走向喜欢的人，但现实告诉我，操之过急便会败北。他要我等，要我耐得住不断延长的时间线，要我付出足够的努力堆砌在沉闷、晦涩的时光里，才肯将一切“我想要”一点一点递送至我手里。耐不住寂寞的人一点一点浮沉。
你敢不敢花3个月给自己一个改变的决心？3个月真的可以做很多事。我曾3个月从天津来到北京找工作，工资翻了好几番；我曾3个月从一个124斤的胖子瘦到106斤，变得越来越自信；也曾3个月看了100多本书，慢慢把自己从原生家庭的黑暗中拉了出来；也曾3个月从一个什么都不会的土妞开始学习护肤穿搭，让自己越来越欣赏自己。这些3个月坚持下来的习惯都让我受益匪浅。或许你现在正在迷茫，那就从3个月给自己一个开始吧。
一、戒掉玻璃心，不要让别人顺着网线都能惹着你
对不舒服的关系尽早断舍离。好的友情从来都是互相奔赴，互相理解，互相鼓励，并且会给你带来积极影响的。也停止和他人进行比较，找适合自己的目标，制定适合自己的计划。
所有的人际关系都是要花费时间，付出精力去经营的。我们要先有自我，才能在与别人相处的过程中更加从容，也更具包容性。不然，混杂的人际关系只能让你的生活更加杂乱无章，所以在人际关系上也要断舍离，多花时间和自己相处，去了解和沉淀自己，去经营好自己的生活。
远离诱惑的源头，避免电子产品的打扰。不断地看手机、回消息，消耗的不止是时间，还有你的精力，除了助长浮躁，没有太多好处。
二、清理工位和房间断舍离
周围环境的有序，除了能让你神清气爽，还能让你的大脑更有条理一些。会给你带来正向的心理暗示。
我以前很喜欢囤货，后来一次搬家，发现买的好多东西都是重复的，还有好多平时根本用不到的东西，占据了大量的空间，也降低了你对生活的掌控感。
现在的我，需要买什么的时候会列个清单，可以周末或者抽个时间统一采购，大大节约了我因为纠结浪费的时间，以及买重复东西浪费的金钱。
三、定好目标
定目标就像是给自己的大脑装了一个GPS，他可以给你指明方向。如果没有目标就像是旅途没有终点，那么中间不可避免地会走很多弯路，甚至最后也到达不了。有了想去的终点，才可以确定路线，中间可能会经历好几个小的目的地。只要我们的精力不断放在如何去达到小目的地上。假以时日，我们就会离终点越来越近。
但是很多人刚开始不知道要做什么？
①你可以回忆别人对你的评价
②看看自己除了上班之外的时间最多花费在哪件事情上
③或者你日常比较感兴趣的事
A4大白纸一张，写下你拥有的和你最终想达到的，以及为什么原因而自律，然后细化列出来你最想做的事情列表。不能太浮夸，贴合实际可实现可以改善提升自己现在生活的。那么你可以加深学习，然后不断输出。
像我就在记事本上写出了自己最想做的100件事，找到自己真正想做的事，才比较容易坚持下来。然后从最容易做的事情入手。一段时间内只尝试一到两个习惯，切忌不要太多，人把自己逼得太紧容易崩。
四、开始去做
你是不是总是不知道自己要做些什么，但是总感觉应该要做些什么，感觉自己好像在浪费青春。你的感觉是对的，你永远都在想，但却没有行动。你会说感觉自己还年轻啊。可是年轻这个借口不知道你还能用多久。
如果你只是有目标，但是从来没有付诸过行动，那么目标永远只是一种空想而已。而一旦你迈出了第一步，就已经成功了一半，然而大部分的我们都是只停留在设想上，还没开始做就已经结束了。当你想做一件事的时候，先别有那么多的设想，就去做啊，做的过程你自然会知道是否应该继续，而不是在脑海中想了千万遍，最后一句“还是算了”。
如果现在，你还不知道自己目标是什么，以及想做什么，以及可以做到什么成绩，那么从你能做的事开始。从好好工作开始，去学习网课，去上培训班，去了解如何职位需要的能力，去提高你的收入；从健身开始，从5分钟到半小时到1小时，从一次到一周到一个月，一旦开始你就会发现你每次都会超量完成，健身是一件有付出就有回报的事；从写作开始，不断阅读，不断学习别人，不断思考自己想要什么，坚持输出，把结果交给时间。
一旦你开始做成功一件事，你的自信心会有很大的提升，你会觉得没有什么困难是你克服不了的。
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五、时间规划
你有没有觉得自己很忙，但是压根就不知道自己在忙些什么的时候？然后感到非常非常疲惫。那是因为你没有正确配置你的时间开销。
对于上班族，每天工作已经很忙了，根本没有时间去做别的事。工作和生活，每天要不停地和身边人联络，手机从不离手，这种忙碌会让人产生一种我很努力的错觉。然而回过头去思考时间开销的时候，才发现真正花在有意义的事情上面的时间少得可怜。不论你是谁，一天都是24小时，但是不同的使用方法会导致天差地别的结果。懒惰的人等时间，聪明的人省时间。
①太复杂的计划给执行会带来很大的阻力，工作、学习、生活 3个方面基本囊括了你的日常。从这3个方面每周做一次周计划，根据你的目标列出这周大概要完成的事。
②每天晚上睡前想一下每天的坚持状况，然后根据28定律，按照事情的紧急重要程度列出3件最重要的需要第二天完成事情，其他事情用间隙时间去完成。
我们那么多的精力去把每件事都完成。所以要设置事情的优先级，要做某件事情的时间到了马上去做。别纠结，不磨蹭。
③注意事情的颗粒度，人的大脑是有偷懒倾向的，对于要执行的事要细化到具体每一步步骤，那么大脑在执行的时候不会因为难度就选择逃避，这也是造成我们拖延症的原因。
④利用好碎片化时间。20分钟的连贯性总比2小时的一次性好太多。把重要的事情放在早上，那样高效率地完成，不然一天都在心上划不来。如果早上不行，那么就把每天要做的事放在固定的时间内。例如每天晚上8-9点锻炼一个小时，9-10点看书提升。
对于目标感不明确和自信心缺失的人，这种方式帮助很大。一旦你前期坚持一段时间养成习惯，你会发现一切都没有那么难。
可以偶尔停下，不能终止，始终把自己放在一生的维度里，把一个习惯至少维持60%的打卡状态。不要兼顾太多事。热身开始做时间规划。
六、及时奖励自己
最后一点，也是最重要的一点。你要给自己一个仪式感，让自己可以看到自己的进步，会大大提升自己的自信心。
奖励自己不仅可以是物质的。比如说减肥，实现了坚持跑步一个月，或者阶段的目标体重降低5公斤，可以给自己买一些衣服或者一双跑鞋奖励自己。这样增加了继续减肥的动力和信心；比如当完成目标或取得成就时，奖励自己一瓶香水、一场电影，一顿美食、或者一个精致小物品等。
还可以是精神层面的。比如最近学习或者工作很累，就奖励自己一点时间放松、休闲，或者啥也不做，奖励自己发呆，一杯茶、一本书、度过一段放松的悠闲时光，关键在于给自己一个喜欢的心情；比如一次说走就走的旅行，体验一下不同的风土人情，看一番平时见不到的美丽景致，感受和高楼大厦水泥钢筋不同的广阔天地
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题外话：
记住一些时间点，年初，年末，月初，月底，还有你的前半生。25岁开始努力总比30岁才开始的好，30岁努力总比不想努力的好。与其抱怨，不如改变，何时改变都不晚。出来混，都是要还的。——付出、奖励总和守恒。
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